Stress, ansia, nervosismo, nella società attuale colpiscono più o meno tutti. I rimedi? Leggere in primis ed ascoltare musica.

Sono i risultati di uno studio condotto da esperti dell’Università del Sussex, a Brighton, in Gran Bretagna.

Leggere si è rivelato il rimedio migliore, con relativo rilassamento muscolare ed abbassamento nella velocità del battito cardiaco. Il cervello, leggendo, viene totalmente assorbito da altro che non siano i propri pensieri, traendo da quest’attività grande beneficio. Secondo lo studio, 6 minuti di lettura abbasserebbero i livelli di stress del 68 per cento.

Anche ascoltare musica pare sia un’attività benefica al fine di rilassarsi: abbassa i livelli di tensione nervosa del 61 per cento.

A seguire, ci sarebbero sorseggiare una tazza di caffè o di the, che abbassa lo stress del 54 per cento e fare una passeggiata, del 42 per cento.

Dunque, signore e signori d’Italia, cui lo stress sicuramente non manca, attrezzatevi di buone letture e musica che vi aggradi. La tensione sarà, quanto meno, allentata.